Как защитить ребенка от гриппа в школе. Профилактика гриппа у детей. Как сохранить здоровье ребенка
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает .
Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев. Риновирусы любят относительно среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет. Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.
Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой , рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.
Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки. Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма. Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВИ
Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.
Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!
Прививайтесь
Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) - прививайтесь , но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.
Не обольщайтесь «народными средствами»
Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины - все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств - . Вы верите, вам помогает - я рад за вас, только не надо тратить на это деньги - оно того не стоит.
Источник вируса - человек и только человек.
Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудро!
Маска не защитит здорового.
Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.
Мойте руки!
Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, - здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте свое лицо. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги - источник распространения вирусов
.
Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. Поэтому, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом. Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 °С, влажность 50–70%.
Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений . Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
Увлажняйте слизистые оболочки!
В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета - сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.
Увлажнять слизистые оболочки очень просто: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» и т.д. Главное - не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.
ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ
Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя - «Тамифлю». Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного. «Тамифлю» реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1). «Тамифлю» не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. «Тамифлю» используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска - , астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан «Тамифлю», то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация.
Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Как защититься от гриппа и ОРВИ и как лечить грипп и ОРВИ? Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности - это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ
Если Вы (Ваш ребенок) уже заболели, поздно думать о том, как защититься от гриппа и ОРВИ. Но самое время поступать правильно:
- Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
- Категорически Если просит (если хочется) - легкое, углеводное, жидкое.
- (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает - это буду, а это нет - пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья - готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: «Регидрон», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите. - В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
- Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных - коз, барсуков и т.д.) - классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями - безумный родительский бандитизм.
- Если надумали бороться с высокой температурой - только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить - это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» - это послать папу в аптеку… - . Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), - нельзя категорически»!!!
- Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
- Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
- Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь - лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью. То же самое касается и гомеопатии.
ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
повышенная температура тела на седьмой день болезни;
ухудшение после улучшения;
выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.
ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО , если наблюдаются:
Потеря сознания;
судороги;
признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
интенсивная боль где угодно;
даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос - это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
отечность шеи;
Как уберечь ребёнка от гриппа
Наиболее часто дети болеют гриппом и ОРВИ. Любые вирусные заболевания могут стать причиной возникновения серьезных осложнений у маленьких пациентов. Родители не всегда знают, как уберечь ребенка от гриппа во время эпидемии. Думать об этом необходимо заранее, а не в пик заболеваемости гриппом.
Причины гриппа
Грипп опасен и для грудничков, и для детей старшего возраста. Часто с простудным заболеванием сталкиваются малыши, которые не достигли 3-летнего возраста. Причиной возникновения недуга могут стать плохие погодные условия, контакты с заболевшими особами.
Для заботливых родителей актуальный вопрос о том, как защитить ребенка в период эпидемии гриппа. Опасными переносчиками считаются люди, у которых наблюдается субклиническая либо скрытая форма вирусного заболевания. Распространяется вирус не лишь известным воздушно-капельным путем, но и через предметы домашнего быта, в общественном транспорте.
Нужна ли прививка?
Простая профилактика гриппа у детей во время эпидемии поможет избежать многих неприятностей. Сейчас главным методом профилактики считается активная иммунизация (вакцинация). Специалист вводит ребенку вещества, которые способствуют выработке антител. Если в организм малыша попадает так называемый «дикий» штамм, он встречается с антителами.
Специфическая профилактика простуды или гриппа дает желаемые результаты. Благодаря прививке, удается избежать развития вирусной болезни в 70-90% случаев. Можно защитить своего ребенка от гриппа, если вовремя обратиться в поликлинику. Современные противогриппозные вакцины хорошо переносятся детьми разных возрастов и обладают профилактической эффективностью. Показана вакцинация всем малышам, которые имеют реальные шансы заразиться болезнью.
Противогриппозные вакцины - это не единственный способ сохранить здоровье любимого чада. Многие мамы боятся прививать детей , опасаются появления возможных осложнений
Другие методы профилактики гриппа у детей
Чтобы защитить детей от гриппа и других инфекций, нужно выполнять простые действия. Особенное внимание требуется уделить иммунной системе ребенка. Иммунитет малыша - многоуровневая защита организма от разных заболеваний. Укреплять его необходимо постоянно, а не во время эпидемии гриппа. О проявлениях гриппа у детей можно забыть, если:
- ребенок принимает препараты, укрепляющие иммунитета;
- малыш регулярно получает физические нагрузки;
- он питается правильно и получает ежедневно необходимые витамины;
- режим труда ребенка спланирован рационально.
Можно не допустить болезни у ребенка во время сезонной эпидемии с помощью народных методов. Есть продукты, которые способны уменьшать количество вирусов. В эту группу входит чеснок, лимон и другие цитрусовые, обычный лук. Достаточно разложить в детской нарезанный чеснок или лук, чтобы сократить вероятность заражения гриппом.
Природные дезинфекторы, содержащие фитонциды, обладают противовирусной активностью. Большое количество фитонцидов содержится в таких эфирных маслах: сосны, чайного дерева, эвкалипта. Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей дома можно использовать аром о лампы, которые обеззараживают воздух. Нужно выбрать такое эфирное масло, которое не вызывает у малыша аллергии.
Гигиена и санитария
Вирус гриппа способен «прожить» во внешней среде минимум 2 часа. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы дети заразились болезнью. При таких обстоятельствах нет смысла думать, как защитить ребенка от гриппа. Нужно обращаться к участковому педиатру и быстрее начинать лечение. Чтобы уберечь любимое чадо, родители должны:
- часто напоминать о мытье рук;
- несколько раз в день проветривать детскую;
- регулярно промывать носовые ходы;
- следить за тем, чтобы кроха не прикасался грязными руками к лицу;
- защищать лицо малыша маской, если в доме есть больной;
- следить за влажностью воздуха;
- в период эпидемии ограничить посещение общественных мест.
Вопрос о том, как уберечь ребенка от гриппа, беспокоит жителей мегаполисов и маленьких населенных пунктов. Нужно дезинфицировать и увлажнять воздух дома, правильно одевать малыша на улицу, повышать его иммунитет. Полноценный сон, здоровое питание, рациональный режим труда, регулярные прогулки - все это снижает риск заражения гриппом.
Зимой 2011 года многих охватила паника, подогреваемая СМИ, по поводу большого числа смертей во время эпидемии вируса свиного гриппа. На улице не удивляли встречные в защитных повязках, и многие просто боялись и... ничего не делали!
Грипп представляет наибольшую опасность для детей, беременных женщин, лиц с иммунодефицитами и пожилых людей.
Так как же защитить себя и ребёнка от вируса гриппа, свиного в том числе? Всем известно, что лекарств для лечения гриппа не существует : и прививки, и противовирусные препараты направлены на стимулирование Вашего иммунитета, а не на уничтожение вируса гриппа. Поэтому приходится повторять избитую истину: профилактика заболеваний ни чуть не менее важна, чем эффективное лечение.
Чтобы снизить вероятность заражения себя и своих детей вирусом гриппа, достаточно всего лишь придерживаться несложных правил:
1. Утром и вечером промывайте носовые ходы при помощи системы Долфин (причём не обязательно постоянно докупать пакетики для приготовления раствора в аптеке, достаточно приготовить соляной раствор, который не вызывает сильного дискомфорта и жжения при промывании) или используйте спреи типа Аква-Марис или Аква-Лор (или подобные). Вирусу сложнее преодолеть барьер в виде увлажнённой слизистой и проникнуть в организм.
Внимание! Если использовать Долфин неправильно, может развиться острый отит!
Также неблагоприятные условия для вируса создают увлажнители воздуха – даже не важно, что это будет: современный бытовой ультразвуковой увлажнитель или кастрюля с водой на батарее в детской. Комнатные цветы тоже вносят свой небольшой вклад в увлажнение воздуха, а некоторые (например, мирт, лавр, лимон, герань ) ещё и выделяют вещества, губительные для микробов – фитонциды .
2. После промывания с утра смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью или закапывайте в каждую ноздрю по 2 к. масла календулы (масло сложно купить в аптеке – лучше заранее готовить масляный мацерат (вытяжку) осенью самим). Масло значительно повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Внимание! Чрезмерное и частое использование оксолиновой мази может вызвать атрофию слизистой , а перед использованием масла календулы необходимо провести тест на индивидуальную переносимость !
3. Как можно чаще мойте руки с мылом : вирус гриппа, как и все микробы, любит ждать встреч с Вами на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, авторучках в общественных местах, денежных купюрах и т.д. Избегайте касаний руками носа, рта, глаз, и попробуйте отучить от этого ребёнка.
4. Используйте для дезинфекции воздуха мощный природное противовирусное средство – эфирное масло чайного дерева (если у Вас и ребёнка нет на него аллергии) – в аромамедальонах, аромалампах, или просто разложите по дому вату, накапав туда масло. Можно использовать и другие эфирные масла с противовирусным действием – розмарина, лаванды, можжевельника, чабреца, майорана, лимона, бергамота . Как вариант – нарежьте на блюдечко чеснок или лук , которые очищают воздух при помощи фитонцидов .
5. Здоровый образ жизни также повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Здоровый сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами - все это также позволит укрепить ваш иммунитет. Принимайте на протяжении ВСЕГО периода с осени по весну поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы , лучше по рекомендации врача. Но помните, что витамины А , , , а также цинк совершенно необходимы для защиты организма от инфекций и полноценного функционирования иммунитета.
6. Откажитесь от посещения больших магазинов, развлечений в местах большого скопления людей, даже новогодних ёлок: здоровье Вашего ребёнка и собственное Ваше здоровье гораздо важнее временных неудобств. Возможно, этот пункт можно назвать важнейшим в мерах профилактики гриппа.
7. При резком повышении температуры немедленно вызывайте врача .
Для точного диагностирования типа гриппа необходимо сдать анализы, поэтому, если врач не даёт Вам направления на анализы, а сразу выписывает лечение, следует настоять на проведении лабораторных анализов. Врач – не бог, он может и ошибиться как в назначении лечения, так и в постановке самого диагноза.
Если Вам рекомендуют сделать прививку против гриппа (например, вакциной Гриппол ), подумайте, стоит ли подвергать себя и своих детей опасности: реакция на внедрение чужеродного белка в организм бывает непредсказуемой, и не обязательно быть аллергиком, чтобы прививка могла спровоцировать анафилактический шок. В любом случае, прививку нужно делать ДО начала эпидемии гриппа.
Уважаемые родители! Сейчас ведётся много дебатов по поводу необходимости стандартной всеобщей вакцинопрофилактики, и многие врачи исходя из своего практического опыта заявляют, что именно прививки от гриппа слабоэффективны . Возьмите на себя ответственность за своё здоровье и здоровье своих детей!
Для профилактики гриппа можно использовать Гриппферон или ИРС-19 в течение 2 недель до повышения заболеваемости и Арбидол – взрослым по 200 мг два раза в неделю в течение 3 недель, детям в возрастной дозировке (гриппферон и арбидол разрешены к применению и во время беременности).
Профилактика гриппа и ОРВИ особое значение имеют во время беременности: организм женщины в этот период испытывает значительные нагрузки и иммунитет часто бывает значительно ослаблен. Особая сложность состоит в том, что грипп при беременности не рекомендуется лечить многими фармпрепаратами, а также некоторыми лекарственными травами . Применение гомеопатических препаратов от гриппа во время беременности не запрещено, но лучше всё-таки позаботиться о профилактике, чем потом думать, как вылечить грипп, чтобы не навредить плоду.
Лечение гриппа
Чем лечить грипп? Как уже говорилось выше, таблетки от гриппа не существует, в аптеке Вам предложат лишь препараты, которые могут облегчить отдельные симптомы гриппа – насморк, кашель, снизить высокую температуру. Фитотерапия и на сегодняшний день является самым эффективным и безопасным средством от гриппа.
Необходимо, чтобы больной гриппом пользовался отдельной посудой и приборами, полотенцем, и был изолирован в отдельной комнате. Покой – лучший доктор при гриппе. При первых симптомах любого простудного заболевания требуется обязательный постельный режим, максимально возможное увеличение питьевого режима (отвар шиповника, травяные чаи, морс из брусники, клюквы, облепихи, минеральная вода с лимоном, чай с малиной или мёдом , лимоном и имбирём ) для выведения токсинов – продуктов жизнедеятельности вируса гриппа в организме. Эффективным универсальным детоксификатором является Жидкий хлорофилл .
Используйте бумажные платочки; прикрывайте при чихании и кашле рот и обязательно мойте после этого руки! Так вы снизите число циркулирующих в воздухе вирусов.
При лечении гриппа, особенно если начать лечение с первого дня, эффективны гомеопатические препараты (например гирель, оциллококцинум ) и препараты эхинацеи. Не забывайте о витаминно-минеральных комплексах и цинке для поддержки иммунитета, но примите во внимание, что в лечебных целях дозировку следует увеличить в 2-3 раза (это касается ТОЛЬКО витаминных комплексов; передозировка некоторых минералов может быть опасной для организма!).
Нельзя надеяться, что грипп пройдёт мимо – необходимо заниматься активной профилактикой уже сейчас. Даже выполняя ежедневно такие элементарные, казалось бы, действия, Вы можете защитить себя и своих детей от гриппа или, по крайней мере, ослабить действие вируса.
По данным медицинской статистики за 2011 год, только регулярное промывание носа снижает заболеваемость гриппом и ОРВИ почти в два раза !
Позаботьтесь о себе, чтобы не болели другие! Желаю здоровья Вам и Вашим детям!
Неравнодушная мама троих детей ,
Что делать, если ребёнку предлагают госпитализацию? Как выбрать хорошего врача?
Отит у ребёнка
Профилактика гриппа во время эпидемии
"К здоровой семье через детский сад" – оздоровительная программа для беременных женщин и детей с рождения до 18 лет
Повышение сопротивляемости организма: рекомендации для беременных и детей
Полный список препаратов NSP для профилактики и лечения детских болезней
ВитаМания. История нашей одержимости витаминами
Тетради Кумон и компания: развиваем детей весело и результативно
Если в доме, где есть грудной ребенок, кто-то заразился простудой или гриппом, лучшим профилактическим средством для малыша будет материнское молоко. Оно содержит ценные иммуноглобулины, которые защищают от инфекционных и прочих заболеваний. Кроме того, в периоды эпидемий стоит ограничить общение с родственниками и друзьями, меньше ездить а общественном транспорте и реже бывать с ребенком в местах массового скопления людей.
2. Свежий воздух и чеснок
Для детей всех возрастов надежным защитным средством от хворей и недугов является чеснок. Дети постарше могут съедать за обедом по зубчику. Для самых маленьких существует давний проверенный способ: головку чеснока надо разделить на зубчики, очистить и порезать на кусочки, нанизать на нитку, сделав своеобразные бусы. Эти бусики нужно повесить возле кроватки, где спит малыш. Помещение, где спит и играет ребенок, нужно тщательно проветривать несколько раз в день. Свежий морозный воздух - главный враг вирусов и инфекций. Помните, что в идеале температура в комнате должна быть не выше 22 градусов, а влажность - не ниже 45%.
3. Необходимая дистанция
Если на площадке, где гуляет ваш ребенок, у кого-то из детей заметны признаки насморка или простуды, просто держитесь от него подальше. Вирусы и бактерии распространяются в зоне не более полуметра от больного. Поэтому безопасное расстояние поможет вашему малышу остаться здоровым.
4. Вода жизни
Зимой ребенку (хотя и взрослым тоже) желательно выпивать больше жидкости. Теплые чаи и чистую воду необходимо пить ежедневно в достаточных количествах. Сохранение водного баланса делает организм более устойчивым к негативному воздействию извне. При этом стоит обратить внимание и на выбор напитков: вместо черного чая хотя бы время от времени давайте малышу зеленый (он полезнее), также стоит попробовать ромашковый и липовый отвар, травяные настои.
5. Здоровое питание
Особое внимание следует уделить питанию ребенка в холодное время года. Рацион детей и взрослых зимой становится более скудным, чем летом. Особенно не хватает организму витаминов и других полезных веществ, содержащихся в свежих фруктах и овощах. Старайтесь кормить ребенка исключительно натуральными продуктами. Недостаток свежих фруктов и овощей компенсируйте яблочно-морковным пюре, натуральными соками, компотами, отварами из сухофруктов. Замороженные овощи от заслуживающих доверия производителей также помогут вам разнообразить и оздоровить рацион ребенка. Мясо и рыбу отваривайте или готовьте на пару. Угощайте ребенка медом, цитрусовыми, хурмой, бананами, покупайте или готовьте сами кисломолочные продукты. В ряде случаев вашему малышу может понадобиться витаминный комплекс, но перед тем как идти в аптеку, проконсультируйтесь с педиатром!
6. Прогулки
При небольшом насморке или при выздоровлении после простуды или гриппа ребенку очень важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, - гораздо полезнее сидения взаперти, в комнате, кишащей микроорганизмами. Постарайтесь избегать контактов с другими детьми, а в остальном дайте малышу полную свободу действий. Не следует укутывать ребенка - важно лишь следить, чтобы его ноги были в тепле и сухости. По возвращении домой промойте носик солевым или физраствором и переоденьте ребенка в домашнюю теплую одежду.
7. Помощь фармацевтов
Если у вашего малыша слабый иммунитет и он особенно подвержен заболеванию гриппом и ОРВИ, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам профилактики. Важно помнить о возможных побочных эффектах, поэтому перед началом приема лекарств следует посоветоваться с врачом. У детей раннего возраста профилактику проводят с помощью индукторов интерферона - веществ, помогающих в синтезе собственного белка-интерферона, который борется с вирусами. Они выпускаются в различных формах - свечах, каплях, таблетках или мазях.
8. Закалка и зарядка
Чтобы организм был здоровым и крепким, а иммунитет успешно справлялся с атаками вирусов и бактерий, ребенку необходимо закаляться. Существует множество мнений о том, как делать это правильно. Формат закаливания вы выберете себе сами, главное помнить, что, хотя закаливание является жизненно необходимым элементом, в этом деле важно не переусердствовать. Не менее важно делать зарядку. Небольшой комплекс упражнений, которые ваш малыш будет делать регулярно, существенно повысит ваши шансы в борьбе с простудой.
9. Личная гигиена
На улице и дети, и взрослые вдыхают выхлопные газы. Частички загрязнений оседают на одежде и на волосах. Вместе с ними человек приносит с собой в доме нескончаемые полчища микроорганизмов. Регулярно меняйте одежду ребенку, не разрешайте ему ходить в уличном костюме дома, ежедневно купайте, почаще мойте ему голову. Кроме того, внимательно следите, чтобы ребенок не выходил на холод вспотевшим. Оказавшись на улице, тело мгновенно остывает, и в результате резкого перепада температур ребенок можно заболеть.
10. Отличное настроение
Последний пункт может вызвать недоумение и удивление у многих родителей. Тем не менее факт остается фактом: бодрость, жизненный тонус, хорошее настроение делают ребенка практически неуязвимым для болезней. Об этом важно помнить всегда. А взрослым следует брать пример с детей, которые каждый день беззаботно радуются окружающему миру.
Инструкция
Перед тем как отправить ребенка в , детский сад или просто на улицу, смажьте ему ноздри оксолиновой мазью. А по возвращении домой нужно смыть мазь при помощи детского мыла. Используйте это средство только если ребенок отправляется в места скопления . Постоянное использование оксолиновой мази может только навредить. Также промывайте малыша спреями на основе морской воды.
Внимательно следите за тем, как и во что одет ваш ребенок. Не допускайте переохлаждения, именно этот фактор зачастую приводит к возникновению заболеваний.
В опасный период как можно чаще обрабатывайте руки любым спиртосодержащим средством для рук либо просто мойте их с мылом, особенно после или . Во время чихания или кашля пользуйтесь бумажными салфетками, а после – непременно тщательно утилизируйте их.
Надевайте марлевую маску, либо любые другие защитные одноразовые повязки во время эпидемии гриппа , когда ребенок находится в общественных местах.
Предварительно посоветовавшись с педиатром, проводите специфическую профилактику ребенку, особенно если у него пониженный иммунитет. Включайте в ежедневный рацион питания вашего малыша продукты, содержащие витамины и укрепляющие иммунитет: зеленый лук, чеснок, ежедневно – чай с медом и лимоном. Можно пить настои, содержащие корень , . Еще в теплый период можно пропить витамины, растительные препараты, повышающие иммунитет. Однако наиболее эффективным методом профилактики гриппа является своевременная вакцинация.
Видео по теме
Совет 2: Как защитить ребенка от болезней в детском саду
Отдавая малыша в детский сад, мамы переживают, что он подхватит какую-нибудь инфекцию и заболеет. Чтобы многие болезни прошли мимо вашего ребенка , и он чувствовал себя бодрым и веселым, примите заранее меры по укреплению его здоровья.
Инструкция
В детском саду болезни зачастую общие, так как ребята находятся в тесном друг с другом, а многие инфекции передаются воздушно-капельным путем или через предметы общего пользования. Поэтому научите вашего малыша следить за собственной гигиеной. Обязательны мытье рук перед едой, а также после посещения туалета, игр на полу, занятий спортом и прогулки на улице. Пусть в шкафчике бумажные носовые платочки и влажные салфетки. Чаще стирайте вещи ребенка, чтобы они всегда были чистыми. Проведите с ребенком беседу о том, что во время уличной прогулки нельзя ничего срывать с деревьев или подбирать под ними и есть. Объясните, что немытые и недозрелые плоды могут вызвать сильнейшие болезни.
Для укрепления иммунитета необходимы витамины и минералы. Следите, чтобы ваш ребенок съедал достаточно фруктов, ягод, овощей и зелени. Если у него невысокий аппетит, придумайте интересное блюд, смешную присказку или чаще занимайтесь с ним физическими упражнениями. Проконсультируйтесь с вашим педиатром по поводу приема витаминных комплексов, ведь с едой дети часто недополучают необходимое количество микроэлементов. Не забывайте вовремя давать их малышу, особенно в периоды эпидемий. Иммуностимулирующие и применяйте только по назначению врача, ведь они могут вызвать аллергию.
Постепенное также усилит иммунитет ребенка. Начать можно с воздушных и солнечных ванн, а затем перейти к водным процедурам. Постепенное снижение температуры воды или контрастный душ укрепят способность организма противостоять вирусам. Проветривайте комнаты дома, каждый день гуляйте с малышом, поищите интересные подвижные игры на свежем воздухе, чтобы заинтересовать кроху.
Обратите внимание на то, спит ваш малыш, ведь уставший организм сильнее подвержен риску быть инфицированным. Постарайтесь сделать так, чтобы сон крохи длился не менее девяти и два часа днем. Если же он плохо , проконсультируйтесь со специалистом, возможно, вам назначат успокаивающие чаи или сиропы.
Прививки также являются хорошей защитной мерой вирусов. Для поступления в сад необходимо сделать ряд обязательных вакцин. Но есть опасные заболевания, прививки от которых ставятся по желанию их родителей, например, ветрянка или туляремия. Защитить малыша от таких инфекций лучше заранее, но посоветовавшись с врачом.
Связанная статья
Источники:
- Как уберечь детсадовца от вирусных заболеваний
Грипп – одна из наиболее опасных острых респираторных вирусных инфекций. Все чаще этот диагноз ставят детям. Малыши переносят грипп тяжело, к тому же болезнь часто заканчивается осложнениями. Поэтому в период, когда опасность заражения особенно высока, надо сделать все возможное, чтобы ребенок не заболел.
Вам понадобится
- - одноразовые маски;
- - физиологический раствор;
- - антибактериальные салфетки;
- - мыло;
- - свежие овощи и фрукты.
Инструкция
Пик заболеваемости обычно приходится на -декабрь. К сезону гриппа нужно готовиться заблаговременно. С лета начинайте проводить процедуры закаливания – это укрепит иммунитет ребенка. Плаванье в детском , контрастные обливания и обтирания, прохладные ножные ванны – все это поможет закалить малыша . Уделите внимание и питанию. Вводите в рацион ребенка больше свежих и вареных овощей, фруктовые соки и пюре, нежирное мясо. В период пика заболеваемости давайте малышу больше цитрусовых – при условии, что у него нет на них аллергии.
Подумайте о вакцинации против гриппа. Прививку можно делать, начиная с шести . Но обычно ее рекомендуют , уже посещающим детский сад. По словам медиков, эффективность защиты от вируса при своевременно сделанной составляет 70-90%. Лучше всего провести вакцинацию до пика заболеваемости – то есть с сентября по ноябрь. К сожалению, универсальной вакцины пока не существует, и ежегодно предлагаются новые варианты для отдельных штаммов гриппа. Нужную вакцину подбирает врач.
Следите за собственным здоровьем. Не допускайте, чтобы малыш получил вирус от кого-то из членов семьи. Почувствовав недомогание, обратитесь к врачу и ограничьте контакты с ребенком. Приобретите в аптеке одноразовые защитные маски и меняйте их каждые два-три часа. Использованные маски и бумажные носовые платки немедленно выбрасывайте. Чаще мойте руки и протирайте поверхности, за которые может схватиться ребенок, антибактериальными салфетками.
Следите, чтобы ребенок регулярно мыл руки – особенно перед едой. Предложите малышу промывать нос физиологическим раствором в профилактических целях. Делайте это вместе – подобные меры не повредят всем членам семьи.
Если ребенок все же , пригласите к нему врача. Не занимайтесь самолечением – симптомы гриппа слишком похожи на других заболеваний, иногда более серьезных. Ожидая врача, не сбивайте температуру – жаропонижающие препараты нужны лишь тогда, когда столбик термометра поднимется выше 38,5-39°С. Давайте малышу обильное теплое питье и не заставляйте его есть. Изолируйте заболевшего от остальных , например, отгородив его постель ширмой.
Ухаживая за , как можно чаще мойте руки и надевайте одноразовую защитную маску. Обязательно мойте горячей водой с мылом и игрушки малыша. Следите, чтобы нос ребенка был свободен от слизи. Младенцам нужно удалять ее с помощью маленькой клизмы, детей постарше научите сморкаться и обеспечьте их бумажными носовыми платками. Уложите ребенка на умеренно жесткую постель, подложив ему под голову пару подушек – так больному будет легче дышать.
Можно ли уберечь ребенка от простудных заболеваний? Всё, как говорится, в ваших руках. У каждой мамы, наверняка, есть свои секреты и я не исключение. Вот несколько из них, думаю, они будут полезны.
Всем известно, что с ребенком нужно обязательно гулять, чтобы он рос крепким и здоровым, но ведь и гулять нужно правильно. Когда вы собираетесь на прогулку, не старайтесь одевать соё чадо потеплее, тем более, если он не сидит в коляске, по улице. Ведь ребенок, который спотел, заболеет быстрее, достаточно прохладного ветерка. Если вы пришли домой и заметили, что спина ребенка влажная, обязательно переоденьте его и в следующий раз одевайте полегче. Да, и нельзя закрывать лицо малыша шарфом, дыша влажным воздухом, он может легко простудиться.
Когда, вернувшись домой с прогулки, вы заметили, что ножки и ручки ребенка прохладные, необходимо как можно быстрее их растереть. В аптеке для этого можно приобрести специальную детскую согревающую мазь, «Барсукор», например. Можно и без мази – своими руками, пока ручки и ножки не согреются. Или подставьте их под теплую воду, это тоже поможет согреться. После этих процедур дайте малышу теплое питьё, например, чай с шиповником или малинкой.
Конечно же, чтобы дети реже болели, их нужно закаливать с самого рождения, но об этом мы поговорим в отдельной статье.
То, что люди привыкли называть простудой, на медицинском языке именуется ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция. Почему респираторная? Потому что чаще всего воспалительный процесс затрагивает органы дыхания: носоглотку, трахею, бронхи, легкие.
ОРВИ сопровождается невысоким подъемом температуры (максимально 38,4), обильным течением из носа или заложенностью, воспалением миндалин, кашлем. Если температура выше 38,4, отмечается «ломота» в костях и сильный озноб - речь может идти о гриппе. В любом случае следует вызвать врача на дом и соблюдать медицинские рекомендации. Частые простуды (более 6 раз в году) говорят о слабом иммунитете и требуют соблюдения мер профилактики.
Профилактика ОРВИ должна начинаться с полного обследования ребенка на наличие хронических заболеваний. Зачастую причиной сниженного иммунитета может быть хронический тонзиллит. Во избежание дальнейших простуд, рекомендуется делать ребенку раз в год санацию миндалин – орошение горла физраствором из специального шприца с закругленной насадкой.
После санации научите ребенка правильно соблюдать гигиену полости рта и полоскать рот не менее 3 раз в день после еды. После лечения хронических заболеваний носоглотки следует приступать к закаливанию.
Переняв от бабушек привычку кутать ребенка теплее, родители забывают о том, что куча одежд не защитит ребенка от ОРВИ, а наоборот, ослабит иммунитет. Чем больше на ребенке ненужной одежды, тем скорее тело начинает потеть и быстрее остывает в прохладном помещении. Не утепляйте ребенка слишком, тело должно дышать. Закаливание как раз призвано улучшить терморегуляцию тела и укрепить детский иммунитет.
Для закаливания приобретите игольчатый коврик (иппликатор Ляпко или Кузнецова), мягкий массажный коврик и небольшие ванночки для ног (2-3 штуки). Каждое утро устраивайте ребенку «прогулку» по «дороге здоровья».
Сначала ребенок встает на 2-3 минуты в ванночку с горячей водой (39-40 градусов), потом с холодной (19-21 градус), потом тщательно вытирает ноги о махровое ножное полотенце и идет по массажному коврику. В завершение необходимо выполнить ходьбу на месте в течение 5 минут на игольчатом коврике.
Вместо воды можно использовать твердые вещества - песок и лед. Для горячей ножной ванны песок следует немного нагреть. Закаливание невозможно без утренней зарядки. По возможности, в теплую погоду проводите зарядку на свежем воздухе, а в холодную - в предварительно проветренном помещении.
Закаливание будет наиболее эффективной мерой профилактики ОРВИ, если сочетать его с правильным питанием. Рацион ребенка должен быть обогащен всеми необходимыми витаминами и минералами. Раз в неделю в рационе должно присутствовать мясо рыб, богатых жирными омега кислотами (минога, палтус, скумбрия, тунец, сардины). Овощи и фрукты –каждый день.
Организуйте дома мини фито-бар, заваривая ребенку полезные травяные отвары. В качестве профилактики ОРВИ в народной медицине используют отвары из плодов шиповника, цветков липы, чабреца, корней лопуха и цикория. Укрепляют иммунитет домашние клюквенные и малиновые морсы.
