Лечение потертостей. Что делать, если натерла обувью ноги. Полезные советы и профилактические меры для того, чтобы не натереть обувью ноги. Анатомические особенности, когда натирает между ног: что можно сделать

Натертость между ног у мужчин нужно рассматривать отдельно потому, что при подобной проблеме женщинам сражу же дается совет: сменить юбку на брюки. Тогда ноги тереться друг о друга не будут и натертости исчезнут.

Мужчины юбок не носят. А от воспалений в районе паховой области страдают. Натертости у мужчин в районе паха могут быть симптомами многих заболеваний, некоторые из которых требуют серьезного лечения.

Факторы, вызывающие воспаления в области паха

Если воспаление в паховой области запустить, то к раздражению присоединится вторичная симптоматика: зуд и шелушение кожного покрова. Болезненные ощущения будут возникать не только во время ходьбы, но и в состоянии покоя.

Натертость в паху может провоцироваться следующими факторами:

• излишней полнотой;
• механическими повреждениями;
• инфекциями: полученными половым путем, заражением грибковой флорой;
• обострением системных заболеваний и рецидива болезней, скрывающихся в организме в латентной форме;
• дерматологическими заболеваниями;
• аллергическими реакциями.

Считается, что стирается кожа между ногами в основном у полных людей. Но бывает такое особенное физиологическое строение, когда в верхней части ног имеется своеобразный валик. Небольшое превышение веса даже на 1 кг, и ноги начинают при ходьбе задевать друг друга.

Возникновение грибковой инфекции провоцируется уже имеющимся воспалительным процессом между ног. Раздраженная воспаленная кожа паха — это благоприятное место для внедрения грибковых спор. Там всегда тепло и влажно.

Вызывает раздражение паха ношение синтетического или плотного, обтягивающего белья. Нежная кожа без доступа кислорода задыхается, на ней появляется раздражение.

Устранение натертостей в районе паха

Это только кажется, что устранить натертости между ног легко. Почаще мыться, сменить синтетическое белье на хлопчатобумажное гигроскопичное, смазывать паховые складки детским кремом, присыпать тальком — и возникшее воспаление быстро заживет.

Снять воспаление мужчинам достаточно трудно: нежная кожа в паху постоянно контактирует с одеждой, а в момент острого воспаления болезненные ощущения доставляют даже касания самой нежной тканью.

Особенно тяжело проходит заживление, если натертости возникли на фоне инфекционного или грибкового заражения, системных или дерматологических заболеваний.

Что можно порекомендовать в этом случае? Общие правила: принятие душа и применение специального талька для тела могут оказаться вредными советами. Не при всех дерматологических процессах воспаленные места на коже можно мочить или наносить на них косметические средства. Например, мокнущая экзема или грибок, которые пытаются устранить таким образом, разнесутся по всей поверхности тела. Назначать средства, устраняющие кожное поражение, должен врач после определения причины их возникновения. За медицинской консультацией требуется обращаться, если от натертости не удалось избавиться самостоятельно в течение 7-10 дней.

При обнаружении системного заболевания, гормонального дисбаланса или обострения хронической инфекции нужно настроиться на сложное и длительное лечение. Чаще всего после выполнения врачебных рекомендаций уже на начальном этапе от внешней симптоматики болезни удастся избавиться, но курс лечения прерывать не рекомендуется. При благоприятных для этого заболевания факторах болезнь вновь обострится, и тогда воспаление между ног может перейти в более острую стадию — появится язвенное поражение кожи.

Покраснение паха, вызванное инфекцией, передающейся половым путем, или внедрением грибковой флоры, устраняется после исчезновения основной причины воспаления. К лекарствам, уничтожающим патогенного возбудителя, добавляются средства наружного действия, снимающие воспалительный процесс.

Профилактические меры, предохраняющие от натертостей внутреннюю поверхность бедер

Как профилактику натертостей мужчинам можно посоветовать следующие меры:

1. Ношение хлопчатобумажного белья такой длины, которая защитит нежную кожу паха от воздействия грубых тканей.
2. Постоянное соблюдение гигиенических мероприятий.
3. Обработка паховой области перед выходом из дома специальным тальком, а на ночь — детским кремом.
4. Индивидуальное пользование полотенцем, гигиеническими принадлежностями. Не допускать контакта обнаженной кожи с влажными поверхностями, например, скамьей в сауне или бане.
5. Половой акт с незнакомой партнершей должен быть только защищенным.
6. Если в анамнезе имеются системные, дерматологические или хронические заболевания, стараться не допускать их обострения. При ухудшении состояния обязательно обращаться к врачу.

Тем мужчинам, у которых валик в верхней области ноги является физиологической особенностью, можно порекомендовать специальные упражнения. Они увеличат тонус кожи внутренней поверхности бедер, она не будет провисать и тереться при ходьбе.

1. Самое простое упражнение — махи ногами. Выполняется лежа. В положении на правом боку в вертикальное положение поднимают левую ногу, на левом — правую.
2. Ложимся на спину. По очереди поднимаем ноги так, чтобы они образовали с туловищем угол в 90°, и медленно отводим их в сторону.
3. Лежа на спине упираемся согнутыми ногами в пол. Сначала в сторону отводим левую ногу, потом правую.

Итак, натертости между ног могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Если с ними не удается справиться самостоятельно, необходима медицинская консультация.

Согласитесь, нет человека, которого не радовал бы приход лета и возможность снять с себя тяжелые и теплые одежки. Но для многих это становится началом еще одной проблемы, о которой даже и говорить-то бывает неловко. Ну как тут, внезапно захромав, сообщишь спутнику: «Я сильно натерла между ног»?!

Что делать в таких ситуациях и как избавиться от постоянной летней проблемы, мы и расскажем далее в статье.

Вначале о том, из-за чего возникает потертость между ног

Самое часто встречающееся мнение о раздражениях, возникающих между ног, гласит, что они появляются у полных людей. К сожалению, это истина лишь наполовину, так как люди с лишним весом, конечно же, больше других рискуют растереть себе кожу, но и худые тоже страдают от названной проблемы.

Все дело в особенностях строения тела: у многих людей, независимо от их веса, ноги в своей верхней части соприкасаются. А если к этому добавляется дряблость мышц внутренней поверхности бедер и тесное белье с грубым швом по краю, то человек обнаруживает, что натер между ног.

Что делать, чтобы избежать этого, мы еще обсудим, а сейчас просто перечислим, от чего может возникнуть потертость:

• «неправильное» белье (тесное, не впитывающее влагу, с грубыми краями);
• особенности строения тела (полнота, х-образные ноги, дряблые мышцы);
• повышенное потоотделение (как правило, этим страдают люди с нарушением эндокринной или нервной системы, гипертоники и женщины во время климакса);
• несоблюдение правил гигиены.

Как спасти себя от натирания между ног

Чтобы не пришлось звонить подруге (маме) со словами: «Я натерла между ног, что делать?», подумайте о том, как защитить себя от этой неприятности. Вот некоторые, самые действенные способы профилактики потертостей.

• Вам обязательно поможет спрей, содержащий протеины шелка. Его обычно покупают в случаях, когда обувь натирает ноги, но и для нашей проблемы такой препарат вполне подходит.
• Детские присыпки (особенно те, что содержат тальк и кукурузный крахмал) - тоже весьма действенное средство. Да и стоят они намного дешевле, чем упомянутый спрей. Правда, у присыпок есть недостатки - они действуют недолго и, кроме того, пачкают одежду.
• Хорош в подобных случаях и детский крем от опрелостей на основе талька.
• Так как провоцирует появление опрелостей постоянная влажность между ног, можно внутренние стороны бедра смазывать твердым антиперспирантом. Он задержит образование пота, но пользоваться им можно, только если потертостей на коже еще нет - иначе вы столкнетесь с ощущением жжения и усилением раздражения.
• Мужчины, кстати, в описываемых случаях любят пользоваться средством после бритья.

Еще раз о профилактике раздражений между ног

А что можно предпринять, чтобы женщина вновь не натерла кожу между ног? Что делать - подскажут и косметологи, так как, оказывается, можно достигнуть хорошего эффекта при помощи косметического молочка. Его наносят на предполагаемые места раздражения, и это помогает страдальцам ходить 3-4 часа без опасности растереть ноги в кровь. Бутылочку со средством можно брать с собой. Кстати, одно из достоинств молочка - оно не оставляет следов на одежде.

Можно из шелкового трикотажа сшить себе панталончики или сделать что-то подобное из колгот, обрезав их и обработав края лаком или ацетоном, чтобы не было стрелок. Это защитит верхнюю часть ноги и спасет от постоянных опрелостей. Но, как вы понимаете, панталончики - не самая радужная перспектива, если в жару натирает между ног. Что делать?

Самое действенное, но при этом требующее времени и терпения средство - это укрепление внутренней поверхности бедра. Ведь даже не у очень полных людей потертости между ног не являются чем-то небывалым. И всему виной в этом случае является дряблость мышц внутренней поверхности бедер. Поэтому делая регулярно упражнения для ног, вы поможете себе избавиться от опрелостей.

Все же женщине проще, чем мужчине, рассказать своей близкой подруге о том, что она натерла между ног. Что делать, представители сильного пола сдержаннее и стеснительнее в таких ситуациях! Но проблему это не умаляет, ведь и у них сплошь и рядом возникают потертости - и на внутренней стороне бедра, и между ягодиц, а все из-за того, что там у мужчин (да простит нам читатель столь интимную подробность), как правило, имеется еще и "растительность". И что делать мужам в такой ситуации?

От подобных проблем спасает правильно подобранное нижнее белье. Предпочтение следует отдать трусам-«боксерам», прикрывающим верхнюю часть ноги от паха и к тому же не врезающимся между ягодиц. Хорошо, если это белье будет «дышащим», то есть пропускающим воздух. Это не даст влаге скапливаться в названной зоне риска и провоцировать появление там раздражения.

Но, выбрав белье, следует помнить и о брюках - они должны быть свободными и не иметь толстых, грубо обработанных швов.

Что делать, если потертость уже возникла?

Перечисленные выше способы спасут от названной проблемы любого человека, но как быть, если он уже натер между ног? Что делать?

Если потертость уже появилась, и на коже возникло не только раздражение, но и ранки, попробуйте последовать нижеизложенным рекомендациям.

1. Следует обязательно принять душ или обмыть повреждения с мылом или слабым раствором марганцовки (это нужно для того, чтобы убрать пот, который сильно раздражает кожу) и продезинфицировать ее.

2. Потертости нужно обязательно проветрить, дать им как следует высохнуть и затем приложить компресс из трав, обладающих противовоспалительным эффектом (кора дуба, ромашка, лист алоэ, зверобой и т. п.) или смазать мазью с аналогичным действием (например, «Бепантен» или «Пантенол»).

Очень хорошо помогает в таких случаях мазь «Деситин», в состав которой входят вещества, способствующие созданию на коже пленки, не пропускающей влагу, а это помогает опрелости быстро зажить. Эффект данного средства заметен уже через 24 часа.

Если на месте заживших ранок появляются корки, смазывайте их «Спасателем» или другой аналогичной жирной мазью.

Какие еще мази помогают, если натер между ног

Что делать, если между ногами то и дело появляются небольшие опрелости, - каждый решает сам. Мы же заметим, что для борьбы с этим в современной медицине имеется множество эффективных средств. Кроме упомянутых выше препаратов «Бепантен» и «Пантенол», весьма популярна в таких случаях цинковая мазь, которая помогает снять воспаление, подсушить ранку и к тому же является отличным антисептиком.

Помогает решить проблему и крем «Скин-Кап», который быстро убирает воспаление и обладает противомикробным действием, предотвращая заражение поврежденной кожи.

Когда следует обратиться к врачу

Конечно же, мало кто при первом появлении описываемой проблемы сразу же отправится к врачу с вопросом: «Натираю между ног при ходьбе, что делать?» Большинство пострадавших попробуют самостоятельно избавиться от опрелостей. В данной ситуации ничего плохого нет, но лишь в том случае, если раздражение не сильное и легко поддается домашним методам лечения.

Если же, несмотря на предпринятые меры, состояние не улучшается, а на месте опрелости появились мокнущие ранки и трещины, поднялась температура, возник озноб и жжение в поврежденных местах, следует срочно обращаться к дерматологу. Возможно, на поврежденную кожу попали грибки или бактерии, а такое состояние уже чревато серьезными последствиями, вплоть до заражения крови!

Подведем итоги

Надеемся, теперь вы знаете, что делать, если летом натирает между ног, и сумеете подстраховаться, чтобы не допустить подобных неприятностей. Главное - помните: лечиться самостоятельно можно лишь при небольших объемах потертостей!

Следите за своим весом, больше занимайтесь спортом и будьте очень требовательны к качеству изделия при выборе нательного белья и брюк - все это избавит вас от многих проблем. Кроме того, заботьтесь о профилактике, предотвращая возможность появления опрелостей с помощью перечисленных в статье средств, и тогда вам не придется задаваться вопросом: «Натер между ног... Что делать?»

Самое главное – не носить узкую, тесную обувь, и зная предрасположенность ног к повреждениям, не ходить на босу ногу и без стелек, отправляясь, например, за город, где ожидает длительный пеший переход.

Как только появляется ощущение неудобства, жжения, нужно сразу заклеить повреждённое место бактерицидным пластырем.

Если уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то при первой возможности можно проколоть пузыри раскалённой иголкой и сразу же наложить повязку с линимент синтомициновой мазью или с мазью Вишневского.

Если нога растёрта до крови, то повреждённое место следует обработать борной кислотой, фурацилином, раствором марганцовки или разбавленным одеколоном (можно и разбавленной водкой). После чего засыпать рану стрептоцидом.

- Для профилактики потёртостей, ногам полезно каждый вечер устраивать ванночки с добавлением отвара иван-чая . 2ст. ложки сухой травы заварить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить и вылить в тазик. Температура ванночки не должна превышать +38С.

Укрепляет кожу ног и устраняет потливость дубовая кора . 2ст. ложки измельчённой дубовой коры залить 1,5 литрами воды, довести до кипения и на медленном огне кипятить 20 минут. Настаивать полчаса. Добавить в . Время приёма ванночки 10-15 минут.

Для профилактики образования мозолей внутрь употребляют настой календулы. 1ст. ложку сухих цветков залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 10-15 минут. Выпить в течение дня равными порциями в промежутках между едой. Настой принимают горячим.

Можно не допустить появления мозолей, если каждый вечер мыть ноги перед сном, массировать их и смазывать растительным маслом. Уже имеющиеся мозоли после этой процедуры постепенно исчезают, а ноги становятся мягкими и шелковистыми.

Помогают избежать появления мозолей и упражнения для ног. Такие, как сгибание пальцев, разведение их в стороны, вращение стопой, сгибание коленей. Упражнения нужно делать регулярно, они хороши тем, что многие из них можно проделывать, сидя за компьютером.

Если мозоли уже появились и ноги сильно болят, то боль хорошо снимает раствор марганцовокислого калия . Марганцовка разводится в тёплой воде так, чтобы вода была слегка розовой. Хорошо ещё добавить щепотку соли. Ноги держат в растворе 10-15 минут, вынимают их и опускают на махровое полотенце. Вытирать не нужно, просто посидеть и подождать, когда они сами высохнут.

Для смягчения мозолей применяют листья . Их ошпаривают водой или кипящим молоком и прикладывают, прибинтовывая к больному месту на ночь.

- Помогают избавиться от мозолей ванночки из льняного семени . 2 ст. ложки льняного семени заливают 1литром воды. Настаивают 2 часа, процеживают и делают ванночку для ног с добавлением этого отвара в течение 15-20 мин.

Многие лечат мозоли на ногах при помощи . Срезается верхняя часть свежего лимона и вместе с мякотью прикладывается к больному месту, туго прибинтовывается на всю ночь. Ноги перед процедурой нужно распарить в горячей воде.

Помогает избавиться от мозолей и сок свежего картофеля. Картофель помыть, очистить, от кожуры, натереть на тёрке и полученную кашицу, вложив между слоями марли, приложить к мозоли. Повязки меняются на свежие каждые 2 часа.

Хорошим, хотя и недешёвым средством от мозолей является прополис. Из него делают лепёшку и приклеивают лейкопластырем к мозоли. Обычно мозоль проходит через 5-7 дней.

Таким же свойством обладает и жёлтый воск. Его нужно растопить с оливковым маслом 1:1, обмакнуть в раствор холстинку и приложить к больному месту, накрыв сверху пергаментной бумагой и забинтовать ногу.

При застарелых мозолях помогает . Лист срезать с 3-5-летнего растения, подержать двое суток на нижней полке холодильника, разрезать его вдоль и приложить к мозоли. Прибинтовать на всю ночь. Ноги перед этим подержать в горячей воде.

Бывает так, что обувь садится или ноги отекают, но расставаться с туфлями не хочется. Вот маленькие хитрости:

1. Взять новый полиэтиленовый мешок, налить в него воды и вложить его в туфлю. Тоже самое сделать со второй туфлёй. Обе туфли аккуратно вложить в третий сухой мешочек и поместить их на ночь в морозилку. Утром вынуть из туфель мешочки со льдом и надеть их на ногу. Обычно размер туфель увеличивает на один.

2. Старое махровое полотенце опустить в кипяток, отжать, расправить и завернуть в него туфли. Оставить их там, пока полотенце не остынет. Туфли смазать глицерином, особенно тщательно те места, что натирали. И дать коже туфель впитать глицерин.

В нашей стране очень много полных женщин. Как бы мир ни старался сделать идеалом стройные фигуры, все равно часть населения страдает ожирением или наличием небольшого лишнего веса. При этом появляются самые разные проблемы, о некоторых из которых даже не говорят вслух. Но очень многим женщинам хотелось бы их решить!

Полнота — это не только большая нагрузка на кости, растяжки и большой живот. Кроме этого образуются еще и натертости. Где? Об этом знают только дамы крупных размеров, но только они в этом никому не признаются, ведь подобное рассказывать очень стыдно. Полные ножки, крупные бедра ведут к тому, что во время ходьбы ноги соприкасаются в довольно нежных местах и сильно натираются. Всего за несколько минут можно стереть кожу в кровь, и это гораздо больнее, чем мозоли на ступнях.

Почему так происходит?

Такие натертости — это не всегда признак полноты. Есть женщины, у которых просто так расположены ноги, и даже при незначительном весе эта проблема проявляется. Притом возникают не только язвочки, вызванные натиранием, но еще и потница от жары или темные пятна.

Кожа трется друг об друга, и не один раз, а в течение нескольких часов в день. От этого она темнеет. Пространство между ног, а точнее, верхняя часть ног с внутренней стороны становится коричневого или сероватого цвета, значительно отличается от окружающей кожи. Увидеть такое можно даже на пляжах, но обычно дамы стеснительно прикрываются парео, потому что знают об этой проблеме.

Говоря о таких проявлениях, нужно выделить две проблемы: первая — это как не натирать ноги, как ходить без боли и страшных язв. Вторая проблема — как убрать темные круги. Конечно, они сразу отпадают после похудения, но это самый сложный путь, который под силу не всем. Но с данными неприятностями сталкивались и наши мамы, и даже бабушки, и за столько лет решение было все-таки найдено.

Как не натирать ноги

Самый простой и удобный способ — не носить юбки и платья. В брюках ноги не натираются. Это кардинальное решение, но именно его придерживаются многие. При этом и брюки носятся совсем не долго, так как даже плотная ткань не выдерживает такого напряжения. Большинство крупных женщин вынуждены покупать новые штаны каждые 3-5 месяцев, так как в районе бедер с внутренней стороны появляются дыры.

Второе решение, популярное среди старшего поколения, — это крахмал. Обычный картофельный крахмал продается в любом продуктовом магазине. Перед выходом на улицу наносится на чистую кожу. Он не виден, создает легкий налет, который предотвращает потертости. Но работает он только в том случае, когда человек не потеет. Да и эффекта хватает часа на три. Аналогично действует тальк, но его всегда можно положить в сумочку и добавить.

Хорошее решение — жирный крем. Но это только тогда, когда вы не планируете куда-то садиться, ведь тогда на платье останутся следы. Лучше брать вариант, который не сразу впитывается, например, детский крем или даже вазелин. Регулярно придется добавлять еще, чтобы не было проблем.

Хорошее современное решение — антиперспирант. Сухой дезодорант, в составе которого есть тальк, подойдет лучше всех. Наносите на ноги так же, как на подмышки, — и забудете о проблеме навсегда. Выбор подобных средств огромен, оптимально брать тот, что не имеет яркого запаха. Есть даже компактные варианты, которые легко помещаются в сумку.

Правильная одежда — тоже выход

Если носить правильное белье, то ноги натираться не будут. Специальные шортики уберегут нежные места от травм. Купить их можно в обычном магазине, но учтите, что хорошие модели есть только в приличных марках. Оптимальный вариант — легкие, дышащие материалы, которые не собираются, не скатываются и при этом не заметны под одеждой. Такие вещи существуют, но только стоят не очень дешево.

Также многие дамы приспособились делать шортики из колготок. Обрезаете колготки толщиной не более 15 den и аккуратно обрабатываете край, чтобы не образовывались стрелки. Такие вещи тоже спасают от натирания, но нужно позаботиться, чтобы юбка не была слишком короткой, чтобы случайно не обнажить подобную «красоту».

Как убрать раздражение

Если вы уже натерли ноги, то необходимо принять ванну, вымыть пострадавшие места с мягким моющим средством и нанести заживляющий крем. В аптеке есть кремы для детей, которые помогают от потницы. Варианты от пролежней тоже снимут неприятные симптомы. И если уж так случилось, то хотя бы сутки ходите в брюках.

Нельзя использовать йод, зеленку или другие аналогичные средства. Также противопоказана перекись водорода. Просто заживляющий крем будет гораздо эффективнее.

Темные пятна — это не приговор

Многие женщины научились обходиться без язв, используя разные средства, но некоторые смирились, что убрать некрасивый цвет кожи на этом участке уже не удастся. Но и на это есть решение. Способов несколько, для одного подходят одни, для других — другие. Выбирайте свой и действуйте.

Сделайте специальный скраб для этой области. Возьмите остатки от вареного кофе, добавьте несколько капель лимонного сока и немного смягчающего крема. Наносите на область пятен круговыми движениями, чтобы убрать ороговевший слой кожи. Смывайте теплой водой. Повторять процедуру придется постоянно, но цвет постепенно станет гораздо светлее.

Хорошее средство — перекись водорода. Нанесите на ватный тампон и протрите поверхность темной кожи. Процедуру повторять два раза в день. Эффект станет заметен лишь через неделю. Опять же, если вы не худеете и носите юбки, трение продолжается, соответственно, придется постоянно пользоваться отбеливанием.

Хорошо осветляет кожу сок лимона. Можно даже протирать пятна кусочком лимона, но важно: использовать его можно только тогда, когда нет раздражения. Да и подобная процедура иногда вызывает аллергию, поэтому сок иногда смешивают с водой.

В продаже есть отбеливающие крема, например, ахромин. Эти препараты больше подходят для высветления пигментных пятен, но и на натертости они тоже влияют. Пользоваться необходимо два раза в день — утром и вечером. Эффект будет уже через неделю, а полное отбеливание произойдет через месяц, но курс придется иногда повторять.

Полные ножки — это сегодня совершенно не проблема, все можно решить. А может, у вас тоже есть какие-то секретные способы по избавлению от подобных неприятностей? Было бы очень интересно узнать, делитесь ниже в комментариях.

Трение об одежду и другие предметы может вызвать раздражение кожи. Чаще всего потертости кожи возникают на внутренней стороне бедер, в области паха, под мышками, в нижней части живота и на сосках. Если такие потертости не лечить, это может привести к воспалению, а иногда и инфекционному заражению кожи. Наиболее часто потертости возникают у спортсменов из-за длительного трения одежды о кожу и у тучных людей вследствие трения различных участков кожи друг о друга. Существует множество простых и натуральных средств для лечения потертостей. Действенность некоторых из них доказана научными исследованиями, в то время как эффективность других остается неясной. Избежать потертостей помогают и определенные изменения в образе жизни.

Шаги

Часть 1

Очистите натертый участок кожи. Аккуратно вымойте раздраженную кожу мягким неароматизированным мылом, после чего тщательно смойте его. Попробуйте использовать мыло на основе растительных масел. Хорошо подойдут такие сорта мыла, как Pears, Puracy или Burt’s Bees.

Держите кожу в сухости. После душа тщательно сушите те участки тела, которые подвержены потертостям и раздражению. Промакивайте кожу чистым хлопчатобумажным полотенцем и не трите ее, чтобы не усилить раздражение.

• Чтобы лучше высушить кожу в проблемных местах, можно также использовать фен для волос в мягком режиме. Не выставляйте на фене высокотемпературный режим, так как это может привести к сухости кожи и усилить раздражение.

1. Увлажняйте натертые участки. Используйте для этого натуральный увлажнитель для кожи. Хорошо подойдут миндальное или касторовое масло, ланолин, масло календулы и витаминная мазь A&D. Примечание: в мази A&D содержатся ароматизаторы, поэтому рекомендуется выбрать другое увлажняющее средство, если ваша кожа плохо переносит их.

   Нанесите на натертое место алоэ вера. Это домашнее средство часто используют при лечении ожогов. Благодаря своим разнообразным лечебным свойствам алоэ вера помогает и при потертостях кожи. В нем содержатся полезные вещества, которые способствуют восстановлению кожи, снижают раздражение и зуд.

   • При нанесении на потертость сок алоэ вера практически сразу уменьшает зуд и покраснение. Заведите у себя дома горшок с алоэ вера, чтобы при необходимости можно было отломать небольшой кусочек листа и приложить его к раздраженному месту.
   • Чистый сок алоэ вера можно также приобрести в аптеке. Следите, чтобы это был 100-процентный сок растения без всяких добавок.

2. Принимайте овсяные ванны. Появление сухой и натертой кожи связано с постоянным трением кожи о кожу или одежду. Со временем постоянное трение приводит к тому, что кожа начинает шелушиться или даже кровоточить. Овес обладает целым рядом целебных свойств: он снимает воспаление, увлажняет, очищает, успокаивает и защищает кожу. Овсяная ванна поможет вам расслабиться и вылечить потертость кожи в домашних условиях.

   • Овсяную ванну легко приготовить в домашних условиях. Для этого наполните ванну теплой водой и добавьте в нее 1-2 стакана необработанных овсяных хлопьев. Прежде чем принимать ванну, подождите несколько минут, пока овес настоится. Принимайте ванну 20-25 минут. Пусть овес пристанет к вашей раздраженной коже и успокоит ее. Можно принимать овсяную ванну раз в день.
   • Не трите и не скоблите кожу. Вместо этого аккуратно промокните ее полотенцем, чтобы снять приставшие овсяные хлопья и остатки воды.
   • После ванны можно ополоснуться теплой водой, чтобы смыть овсяные хлопья. Затем возьмите полотенце и аккуратно промокните кожу.

3. Нанесите на натертую кожу оливковое масло. Это масло хорошо помогает при лечении потертостей и является прекрасным увлажняющим средством для кожи. Наносите оливковое масло непосредственно на натертую кожу (это лучше делать после приема ванны).

   • Попробуйте использовать простую пасту из оливкового масла и овсяных хлопьев. Это еще одно эффективное и натуральное средство, которое помогает избавиться от потертостей кожи. Смешайте оба ингредиента и нанесите достаточное количество получившейся пасты на раздраженный участок кожи. Оставьте ее на коже на 20-30 минут. Паста поможет снять раздражение, увлажнит кожу и ускорит ее заживление.
   • Оливковое масло надолго удерживает влагу, благодаря чему оно прекрасно увлажняет кожу, независимо от наличия потертостей.

4. Попробуйте масляный раствор витамина Е. При нанесении на поврежденную кожу это масло сразу же снижает зуд и воспаление. Для снятия воспаления можно также использовать лосьоны и кремы с витамином E.

   • После нанесения на кожу масла или крема с витамином Е ее можно прикрыть чистым бинтом, чтобы дольше удержать влагу. Так смазка сохранится намного дольше. Однако в этом случае необходимо менять бинт каждые 6 часов, чтобы кожа свободно дышала.

5. Попробуйте использовать ромашку. Ромашка снижает воспаление и зуд. Она способствует заживлению кожи и предотвращает бактериальные инфекции. Ее можно использовать в составе лосьона, масла или в виде цветков. Вот несколько вариантов:

   • Возьмите большую миску с водой, бросьте в нее несколько цветков ромашки и прокипятите в течение нескольких минут. Дайте воде остыть, а затем добавьте в нее несколько кубиков льда. После этого погрузите пораженную часть тела в эту прохладную воду на 10–15 минут.
   • Ромашку можно использовать также в составе лосьона. Нанесите достаточное количество лосьона на поврежденный участок и дайте ему впитаться в кожу.
   • Кроме того, можно принимать прохладные ванны с маслом ромашки или ромашковым чаем. Добавьте в ванну несколько капель масла ромашки или пару пакетиков ромашкового чая - это поможет расслабиться и снять раздражение кожи.

6. Попробуйте принимать эхинацею в виде настойки, таблеток или чая. Это растительное средство применяется наружно в виде мази для лечения воспаленной кожи и заживления ран. Эхинацея обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Ее можно также принимать внутрь в виде настойки, таблеток или чая, чтобы предотвратить инфекцию натертой кожи.

   • Чай из эхинацеи не очень вкусный. По этой причине чаще всего ее принимают в виде таблеток. Однако чаи и настойки из эхинацеи более эффективны, чем порошок в капсулах.
   • Помимо использования в качестве иммунного стимулятора, эхинацею рекомендуется применять людям, которые испытывают проблемы с кожей (например, фурункулы). Кроме того, эхинацея является тонизирующим средством, которое повышает способность печени выводить токсины, которые попадают в организм из окружающей среды.

7. Добавьте в чай несколько капель масла чабреца (тимьяна). В чабреце содержится тимол - мощное антисептическое масло, которое считается натуральным антибиотиком и противогрибковым средством. Чай с чабрецом способен уничтожать бактерии и вирусы, поэтому он полезен для предотвращения инфекции и в случае раздражения кожи из-за расчесывания. Добавляйте в чай чабрец, чтобы предотвратить заражение натертой кожи.

   • Эфирное масло чабреца защищает раны и язвы от инфекций. Это объясняется в основном наличием в чабреце таких компонентов, как кариофиллен и камфен. Эти две составляющие подавляют рост бактерий внутри и вне тела.

8. Попробуйте использовать масло маргозы (нима). Содержащиеся в листьях маргозы органические соединения серы очень эффективны при лечении некоторых заболеваний кожи. Масло маргозы обладает противовоспалительными свойствами и заживляет раны. Его действие изучалось при лечении ожогов у детей. При потертостях данное растение можно использовать следующим образом:

   • Возьмите горсть листьев маргозы и тщательно перетрите их.
   • Добавьте к листьям сок, выжатый из половинки среднего лимона.
   • Как следует перемешайте смесь, чтобы у вас получилась пастообразная масса. Наносите эту пасту на поврежденные участки кожи.

9. Попробуйте использовать масло календулы, миндаля, тысячелистника или лаванды. Добавьте 1-2 капли какого-то из этих масел на четыре столовых ложки увлажняющего средства. Если вы используете в качестве такого средства мазь или бальзам, добавьте масло прямо в него и перемешайте. Используйте эту смесь 3-4 раза на протяжении дня и уделяйте особое внимание поврежденным участкам кожи. Сперва нанесите немного средства на здоровый участок кожи, чтобы проверить, что у вас нет аллергии на данное растение. Некоторые из этих растительных средств могут поначалу слегка покусывать кожу.

   • Масло календулы обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Оно помогает довольно быстро избавиться от раздражения кожи.
   • Миндальное масло увлажняет кожу и предотвращает ее натирание. Чтобы снять раздражение, втирайте это масло в поврежденные участки. Миндальное масло является богатым источником витамина E и выступает в роли антиоксиданта. Считается также, что содержащиеся в миндальном масле омега-3 жирные кислоты придают коже блеск. В течение нескольких минут аккуратно повтирайте миндальное масло в поврежденную кожу и подождите, пока оно впитается.
   • Лавандовое масло также успокаивает раздражение кожи. Кроме того, оно помогает снять отек и зуд.
   • Масло тысячелистника готовят из растения Achillea millefolium . Это растение получило свое латинское название в честь древнегреческого героя Ахилла, который, согласно легенде, использовал его для лечения ран. В наше время тысячелистник известен благодаря своим противовоспалительным и лечебным свойствам.

Часть 2

1. Приготовьте для кожи пасту из куркумы. Основное содержащееся в куркуме соединение, куркумин, помогает при заболеваниях кожи. Благодаря ему куркума обладает противогрибковыми свойствами, что помогает при лечении потертостей кожи. Куркуму можно использовать следующим образом:

   • Возьмите 3 чайных ложки (15 граммов) порошка куркумы, добавьте в него 1 чайную ложку (5 миллилитров) воды и перемешайте, пока не получится однородная пастообразная масса.
   • Смажьте полученной пастой поврежденное место и прикройте его хлопчатобумажной тканью.
   • Подождите примерно полчаса, затем смойте пасту водой.

2. Наносите на кожу чесночную пасту. Чеснок обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, благодаря чему он очищает кожу и способствует ее заживлению. Содержащийся в чесноке основной компонент, аллицин, помогает держать кожу в сухости и благодаря этому снижает отек и покраснение, которые возникают в натертых местах.

   • Возьмите 10 зубчиков чеснока и разотрите их в однородную массу. Ватным тампоном захватите немного получившейся пасты и аккуратно нанесите ее на пораженный участок. Для быстрого выздоровления делайте эту процедуру три раза в день.

3. Используйте лимонную мяту (мелиссу). Это лекарственное растение помогает снять жар и зуд кожи. Приготовьте отвар: залейте листья кипятком и дайте раствору настояться в течение 10-15 минут. Подождите, пока отвар остынет, намочите в нем чистую ткань и приложите к поврежденному месту.

   Подумайте о том, чтобы использовать масло чайного дерева, кокоса или сандалового дерева. Как и вышеперечисленные масла, они также помогают при раздражении кожи.

   • Считается, что содержащийся в масле чайного дерева терпинен-4-ол обладает антисептическими свойствами, то есть он уничтожает патогенные микроорганизмы и помогает при бактериальных кожных инфекциях. Возьмите небольшой влажный кусочек хлопчатобумажной ткани и нанесите на него несколько капель масла. Аккуратно приложите ткань к покрасневшему участку кожи. Повторяйте процедуру дважды в день, пока не исчезнет покраснение.
   • Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Оно уничтожает грибки и дрожжи и тем самым помогает в лечении раздражения и сыпи. Перед сном нанесите кокосовое масло на пораженный участок кожи. Оно успокоит вашу кожу и избавит от раздражения. Можно наносить масло и по утрам.
   • Сандаловое масло обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Санталол, главная составляющая сандалового масла, успокаивает кожу, снижает воспаление и зуд. Наносите масло на поврежденные участки кожи 2–3 раза в день.

4. Попробуйте использовать мазь на основе звездчатки. Говорят, что звездчатка начинает лечить, как только до нее дотрагиваешься. Эту обладающую успокаивающим действием траву можно добавлять в любую травяную мазь, которая предназначена для заживления покраснения, царапин и других незначительных повреждений кожи.

   • Нанесите мазь на кожу на 20–30 минут. Чтобы повысить ее целебное действие, промойте пораженный участок розовой водой, чтобы влага как следует впиталась, а затем высушите кожу.

Часть 3

1. Носите свободную одежду. Тесная одежда может натирать кожу. Не носите обтягивающую и неудобную одежду. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа свободно дышала и не натиралась одеждой. Найдите приемлемый компромисс между модой и удобством. Трение кожи может ограничить свободу ваших движений из-за сильного воспаления и отека. Внимательно относитесь к выбору одежды.

   • Старайтесь не носить ремни, тесное нижнее белье и вещи, в которых вы потеете. Все это мешает вашей коже дышать и может увеличить раздражение кожи.

2. Носите одежду из подходящего материала. Старайтесь носить хлопчатобумажную одежду. Часто необычные модные футболки и брюки выглядят заманчиво, но сначала выясните, из какого материала они пошиты. Для женщин наилучшим вариантом будут хлопчатобумажные платья, а для мужчин - свободные хлопчатобумажные рубашки и шорты. Старайтесь, чтобы ничто не ограничивало доступ свежего воздуха к проблемным участкам кожи.

   • Для занятий спортом некоторые предпочитают одежду из синтетических тканей, которые хорошо впитывают влагу. Такие ткани помогают снизить потоотделение и сохнут быстрее, чем натуральные материалы.
   • Как правило, всегда следует выбирать комфортный для вашей кожи материал. Избегайте шерстяной и кожаной одежды, так как эти материалы жестки, плохо впитывают влагу и могут поцарапать кожу.

3. Следите, чтобы ваша кожа была сухой, но при этом увлажненной. Ключ к здоровой коже состоит в том, чтобы она была не слишком сухой или влажной. Чересчур влажная или сухая кожа подвержена раздражению, зуду и потертостям. Следите, чтобы ваша кожа была достаточно увлажнена, но в то же время не была слишком мокрой.

   • Если вы заметите, что на сухой коже появляется раздражение, увлажните ее лосьоном или кремом. Если же раздражение возникло на жирной коже, используйте для ее очистки мягкие косметические средства. Сначала промойте кожу, затем высушите и оставьте неприкрытой, чтобы на ней не собиралась влага.
   • Пот может усугубить потертость, поскольку в нем содержится довольно большое количество минеральных веществ, которые способны усилить раздражение кожи. Если вы сильно вспотели, снимите влажную одежду, примите душ и как следует высушите кожу.
   • Для поддержания кожи в сухом состоянии можно использовать также детскую присыпку без ароматизаторов.

4. Сбросьте лишний вес . Лишний вес увеличивает вероятность потертостей кожи, особенно в области бедер. Поскольку тучность может вызывать натирание кожи, занимайтесь физическими упражнениями и контролируйте свой рацион, чтобы предотвратить это. Лучший способ похудеть состоит в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Посоветуйтесь с врачом относительно того, как вам лучше сбросить вес. Не существует универсального рецепта, который был бы одинаково хорош для всех людей. При похудении вам потребуются конкретные цели и мотивация, что облегчит вашу задачу.

5. Измените свой рацион питания. Постарайтесь включить в него больше продуктов, богатых витамином A, витамином C, цинком и бета-каротином. Витамин A и бета-каротин являются антиоксидантами, которые защищают весь организм и особенно кожу. Витамин C укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье кожи.

   • Большое количество витамина А и бета-каротина содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах. Кроме того, хорошим источником витамина А служат шпинат, животные жиры и яичные желтки.
   • Витамином С богаты цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны).
   • Кроме того, избегайте жирной, переработанной пищи и полуфабрикатов. Это поможет вам сбросить вес и уменьшить количество кожных складок, которые могут тереться друг о друга.

Предупреждения

Дополнительные статьи

источников

1. http://www.naturalremedies.org/chafing/
2. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
3. http://www.naturalremedies.org/chafing/
4. Amoo So, Aremu Ao, Van Staden J. Unraveling the medicinal potential of South African Aloe species. J Ethnopharmacol. 2014 Apr 11;153(1):19-41. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.036. Epub 2014 Feb 5.
5. Kurtz ES, Wallo W. Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties. J Drugs Dermatol. 2007 Feb;6(2):167-70. Review.
6. Yamamoto S, Morita T, Fukuoka T, et al. The moisturizing effects of glycolipid biosurfactants, mannosylerythritol lipids on human skin. J Oleo Sci. 2012;61(7):407-12.
7. Shaik-Dasthagirisaheb YB, Varvara G, et al. Role of vitamins D, E and C in immunity and inflammation. J Biol Regul Homeost Agents. 2013 Apr-Jun;27(2):291-5.
8. Bhaskaran N, Shukla S, Srivastava JK, Gupta S. Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. Int J Mol Med. 2010 Dec;26(6):935-40.